Astebetean pisu galera azkarrak zentzua du, zuretzat ezin hobea den dieta eraginkorra aukeratu behar duzu. Dieta dieta gorputzari kalte egiten ez dion janari egokia izaten da.
Nola galtzen den pisua 7 kg 5-10 egunetan, dietak: uraren gainean eta ogiaren gainean, pomeloa, te berdea, amonarena, buckwheat, gatzik gabea, kefirra, barazkiak. Kirol jarduerak.